Allt om träningsarmband
och sportklockor
En treningsklokke eller et aktivitetsarmbånd er kanskje det beste tilbehøret for deg som vil komme raskt i gang med treningen. Den kan gi ekstra motivasjon både før og under treningen. Også utenom trening kan du bedre helsen – ved hjelp av måling av bl.a. søvn og stress. Her går vi gjennom de viktigste funksjonene og forskjellene, slik at du kan velge det som blir rett for akkurat deg.
Populære kategorier
Aktivtetsarmbånd, treningsklokke, pulsklokke, smartklokke…
Kjært barn har mange navn!
Generelt kaller vi aktivitetsarmbånd de smalere armbåndene som er som en blanding av en smartklokke og en rendyrket treningsklokke. De har ofte et robust ytre, men med en mer diskret design som er ment å ha på hele døgnet. Måler vanligvis puls og søvn. Eksempel på disse er f.eks. Amazfit Band 7.
Treningsklokker og sportsklokker er smartklokker med ulike treningsfunksjoner og har derfor ofte et litt mer robust og tøffere ytre enn sine smartklokkesøsken. Treningsklokker er iblant utformet spesifikt for en bestemt type aktivitet, for eksempel løping, golf eller ekstremsport. De tøffere modellene har også innebygd GPS, slik at du kan spore turen uten mobilen.
Amazfit Band 7 er deres mest funksjonsrike modell i Band-serien, og velegnet for deg som vil komme i gang med treningen. På tross av den smalere utformingen av et aktivitetsarmbånd har de fått plass til en imponerende stor AMOLED-skjerm!
Apple Watch og smartklokker for trening
Apple Watch er et eksempel på noe vi primært kaller smartklokke – en forlengelse av mobilen med mulighet til å styre mobilens ulike funksjoner og se SMS – men som også har de fleste treningsfunksjoner du kan forvente av en treningsklokke. Den fungerer derfor perfekt til trening samtidig som den smelter inn i hverdagen.
Som du sikkert legger merke til beskriver disse termene ofte de samme produktene. De har alle flere felles ting: pulsmåling, aktivitetsmåling og synkronisering med mobilen, slik at du for eksempel kan få varsler og styre musikken.
Kom i gang med et aktivitetsarmbånd
For deg som vil komme i gang og måle treningen, anbefaler vi et aktivitetsarmbånd. De er en overkommelig investering som gir deg det meste en smartklokke eller rendyrket treningsklokke har å by på. De har alle pulsmåling og skritteller, og mange hjelper deg også med å få kontroll på søvnen. Med mer avanserte modeller som Fitbit Charge 5 kan du også måle stressnivåer og få hjelp til å håndtere stress.
De er med andre ord ikke bare ment for trening, men også gåturer, sykkelturer, jobb og fritid. Hvis du er ute etter de fleste funksjoner i en kompakt klokke som ikke koster for mye, er et aktivitetsarmbånd et perfekt alternativ.
Fitbit Charge 5 er et aktivitetsarmbånd av høyere kaliber, med ECG og innebygd GPS. En EDA-sensor sammen med måling av puls og hudtemperatur gjør at klokken får en nøyaktig måte å måle stressnivåer på i løpet av dagen.
ckan på ett träffsäkert sätt mäta dina stressnivåer under dagen.Mobilfeste for treningsutstyret
- Passer bl.a. tredemølle og ergometersykkel/spinningsykkel
- Fest iPhone 12, 13 eller 14 trygt under treningen
Et mobilfeste for treningsutstyret er perfekt enten du bare vil ha mobilen for hånden eller se filmer og serier under treningsøkten. Belkin Magsafe-fitnessfeste passer iPhone 12, 13 og 14-serien og festes raskt og trygt mot mobilens innebygde magneter. Spennen passer mer eller mindre alt treningsutstyr som tredemølle, mosjonssykkel m.m.
Magsafe-magnetene holder telefonen på plass og gjør at du kan montere den fritt i valgfri vinkel. Den kraftige magneten er dobbeltsidig og kan også brukes direkte på magnetisk utstyr uten båndet.
Felles for treningsklokker og aktivitetsarmbånd
• Pulsmåling
I dag finner du pulsmåling på mer eller mindre alle smartklokker og aktivitetsarmbånd. Funksjonen finnes i alt fra enklere aktivitetsarmbånd under 500 kr til "versting"-klokkene for ekstremsport og fjellklatring. Nøyaktighet, måleintervall og detaljer i målingene er forskjellig i de ulike prisklassene, men også de enklere treningsarmbåndene kan gi en grunnleggende indikasjon under treningen.
• Aktivitetsmåling og trenings-/sportsprofiler
I tillegg til pulsmåling får du vanligvis også informasjon om antall skritt, aktiv treningstid, aktivitetsnivå m.m. For bedre å kunne måle ulike aktiviteter har alle aktivitetsarmbånd og treningsklokker ulike profiler du kan velge på forhånd, slik at du bedre kan måle for eksempel sykling, løping og styrketrening.
Når du velger løping, vil du for eksempel enkelt kunne se hastighet, distanse og tid. Det som skiller ulike modeller, er hvor godt tilpasset de er for enkelte aktiviteter.
• Varsler og mobilsynkronisering
En annen felles funksjon for alle disse typene klokker er at de kommuniserer med mobilen din. På de med større skjerm kan du ofte lese og svare på varsler og meldinger som mobilen mottar, og alle synkroniserer treningen og aktiviteten din med sin tilhørende app. På de forskjellige modellene er det ulikt antall funksjoner i de respektive appene.
På mer avanserte smartklokker, som Amazfit GTR 4 Superspeed, kan du importere ruter og følge disse live med navigering direkte på klokken. Husk også å sjekke om klokken støtter noen av tredjepartsappene som er tilgjengelige, som Strava, Swift, Runtastic og Runkeeper.
Er du ute etter enklest mulig parkobling og kommunikasjon mellom mobilen din og klokken, kan en klokke fra samme produsent som mobilprodusenten ha sine fordeler, siden de ofte er spesielt tilpasset for å fungere perfekt sammen. For deg med iPhone er Apple Watch et veldig bra alternativ. Hvis du har Samsung-mobil, passer Galaxy Watch bedre.
Amazfit GTR 4 Superspeed har innebygd GPS og gjør at du kan navigere etter kart og ruter som du importerer via Amazfit's Zepp-app.
Et stilikon og teknologisk underverk:
Withings Scanwatch er unik: Et klassisk armbåndsur med innmat som er full av avanserte sensorer. Klokken måler og varsler om bl.a. høy og lav puls, atrieflimmer m.m. via EKG samt pustebesvær, søvnapné og oksygennivå i blodet via pulsoksimeter. Begge enhetene er av medisinsk kvalitet.
Withing Scanwatch
Vil du ha alle avanserte treningsfunksjoner fra en treningsklokke innpakket i et elegant klassisk armbåndsur som til og med passer til staselige middager? Møt Withings Scanwatch – en treningspartner og proaktiv helsetracker med tidløs design.
Den gir data og varsler døgnet rundt om hjerte, blodoksygennivå, søvn og selvsagt innkommende samtaler og SMS – alt med batteritid på én måned. Dessuten var den verdens første smartklokke med EKG- og søvnapné-deteksjon.
Den smarte innmaten skjules bak en diskret hybriddesign med elegant urskive og et tydelig PMOLED-display. Alt beskyttes av robust safirglass, og klokken styres enkelt via kronen.
Å tenke på når du velger treningsklokke
• Design og utforming
Vil du ha noe diskret som du kan ha på hele dagen, og som matcher antrekket? Eller noe mer treningsrettet, med et robust ytre? Heldigvis trenger du ikke ofre funksjoner, uansett hva du velger.
Det finnes flere smartklokker og treningsklokker som fokuserer på det estetiske uten å utelate treningsfunksjonene, slik at du blir like motivert av å ha den på trening som resten av dagen.
Eksempler på elegante treningsarmbånd og treningsklokker er modeller fra Fitbit, som Sense, Versa 4 og Luxe. De har alle ulike armbånd i ulike stiler og materialer som ekstra valg.
Fitbit Luxe er en av flere treningsklokker fra Fitbit med mulighet for å tilpasse utseendet til forskjellige antrekk.
Garmin Venu 2S er en av flere treningsklokker med mulighet for å lagre musikk og spille fra klokken til et par trådløse Bluetooth-hodetelefoner. Det gir deg friheten til å la mobilen bli hjemme.
• Musikkavspilling
En funksjon som finnes på flere og flere treningsklokker, er muligheten til å lagre musikk på den, slik at du kan spille låter via et par trådløse hodetelefoner uten mobilen. Dette er perfekt for deg som helst vil la mobilen ligge i garderoben eller løpe uten en mobil i lomma.
Garmin Venu Sq 2 Music er en GPS-klokke med støtte forSpotify og plass til opptil 500 låter. Amazfit GTS 4 Infinite og GTR 4 Superspeed er ytterligere to modeller der du kan koble til trådløse hodetelefoner for å lytte til musikk.
Funksjonen er vanligst i mer rendyrkede smartklokker, som Apple Watch og Galaxy Watch, som begge lar deg lagre musikk og deretter spille den via Bluetooth-tilkoblede hodetelefoner.
• Avanserte treningsfunksjoner
Er du ute etter å få bedre kontroll på akkurat din trening eller sport? En mer påkostet sport- eller treningsklokke gir bedre måling av dine vitale verdier og treningen den først og fremst er tilpasset for. En mer påkostet treningsklokke har dessuten ofte innebygd GPS, noe som har flere fordeler, og som du kan lese mer om lenger nede.
Garmin er et populært merke når det gjelder avanserte treningsklokker, med for eksempel Forefunner-serien som passer alle løpere uansett nivå. Vivoactive er deres svar på den perfekte treningsklokken, med innebygd Spotify og Bluetooth, slik at du kan nyte musikk og samtidig la mobilen ligge igjen i skapet. Garmin Approach S12 er en smartklokke spesifikt laget for golfspillere.
• GPS og navigering
I dag er ikke en smartklokke helt komplett uten GPS. Derfor er de fleste mer påkostede treningsklokkene og smartklokkene utstyrt med en veldig strømbesparende GPS-mottaker, som gjør det enkelt å lagre og måle distanse under løpeturen eller sykkelturen – selv om du ikke har mobilen med deg.
De fleste modeller fra Amazfit, Fitbit, Garmin samt Apple Watch har innebygd GPS. I dag finnes det også mer prispressede modeller med innebygd GPS, som Hama Fit Watch 6910. Aktivitetsarmbånd har sjelden innebygd GPS. Storselgeren Fitbit Charge 5 er et unntak.
Selv oom GPS-mottakerne er laget så strømgjerrige som mulig, påvirker de likevel batteritiden merkbart. Så hvis du skal være uten lader i lengre tid, er det viktig å sjekke batteritiden med GPS-aktivert.
Garmin Epix Gen 2 er en klokke i toppklassen med massevis av ulike navigeringsfunksjoner. Epix er blant annet utstyrt med: ABC-sensorer, ClimbPro, TopoActive-kart over flere kontinenter, skikart, golfbaner, rundtur-ruteplanlegger og sving-etter-sving-navigering, som vises på bildet ovenfor.
Tilbehør til treningsklokken
Hvis du har en iPhone, bør du vurdere Apple Watch
Selv om Apple Watch er umåtelig populære i hverdagen, er de også velegnet til trening. De har avansert og nøyaktig pulsmåling, advarsel ved høy/lav eller uregelmessig hjerterytme, måling av vitale verdier, som ulike søvnfaser, og konstruksjon som tåler svømming. Den logger din daglige fysiske aktivitet i appen Fitness på din iPhone, og gir nye, inspirerende muligheter til trening i appen Trening.
Selvsagt har den alle smartklokkefunksjoner du kan forvente deg, som å motta samtaler og meldinger direkte på håndleddete, Tap-to-Pay med ApplePay og styring av musikk. Husk at Apple Watch bare fungerer med iPhone, og ikke Android-mobiler.
Tips: Apple Watch og Airpods
Den ultimate treningskombinasjonen
Visste du at du kan lagre både musikk, lydbøker og podkaster på Apple Watch? Og visste du at du også kan parkoble trådløse hodetelefoner med klokken? Med Multi Point i AirPods er det enkelt å koble hodetelefonene over til Apple Watch når du forlater hjemmet og iPhone. Så kan du fortsette å lytte på treningen eller løperunden og la mobilen bli igjen hjemme.
Galaxy Watch – perfekt sammen med en Samsung-mobil
Samsungs Galaxy Watch er en diskret, men kraftig smartklokke som er velegnet for deg som har en Samsung Galaxy-mobil. Den er Samsungs kompetente svar på Apple Watch, med like mange funksjoner for hverdagen som for treningen.
Den hjelper deg med å holde oversikt over helsen – selv om natten. Bli kjent med søvnmønsteret ditt ved hjelp av en ny og forbedret søvnsporingsteknologi som hjelper deg med å planlegge leggetider, snorking og søvnstadier. Galaxy Watch5 har også avansert 3-i-1 BioActive-sensor for BIA, EKG og pulsmåling samt over 90 øvelser du kan velge blant for å måle aktiviteten din.
Bonus er det ripebestandige safirglasset, den tidløse, vannbestandige designen, hurtiglading, utrolig lang batteritid, Samsung Pay, Google Maps og mer. Kombiner den med de trådløse hodetelefonene Galaxy Buds for musikklytting med Galaxy Watch.
Vårt favorittilbehør
Bli medlem og få ekstra bra medlemspriser, poeng på alt du handler og 100 dagers åpent kjøp. Medlemskapet ditt er helt digitalt – praktisk og kortløst!
Les mer